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Dipl. Atem- und Mentaltrainerin
WORKSHOPLEITUNG
___ Atmung und Mindset als Ressourcen der Stressregulation
zwei starke Werkzeuge für ganzheitliche Gesundheit
Der Mensch lässt sich grundsätzlich auf drei miteinander verbundene Ebenen betrachten: die physische, die psychische und die mentale Ebene. Diese Ebenen stehen in ständiger Wechselwirkung und beeinflussen sich gegenseitig. So können sich beispielsweise dauerhaft negative Gedanken auf der körperlichen Ebene niederschlagen und unter anderem in einer angespannten oder gebeugten Körperhaltung zeigen. Positive, zielorientierte Gedanken wirken dem entgegen und können sowohl die körperliche als auch die psychische Ebene stärken.
Die Atmung stellt ein besonders wirksames Werkzeug dar, da sie als Schnittstelle zwischen Körper und Geist ganzheitlich auf allen drei Ebenen wirkt. Durch eine bewusste Atemregulation kann das Nervensystem gezielt beeinflusst und das subjektive Stressempfinden reduziert werden.
In diesem Workshop erfahrt ihr, wie ihr die Kraft eines positiven Mindsets gezielt für eure Gesundheit nutzen könnt. Mithilfe praxisnaher Atemtechniken sowie einer kleinen, geführten Atemreise lernt ihr, eure eigene Atmung bewusst wahrzunehmen und sie als Ressource zur Stressregulation einzusetzen.
Zeit für Workshop am Samstag, 28. März 2026
Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie in eigener Praxis in Bregenz ___ Das Kreuz mit dem Kreuz Traditionell steht "das
Gemeindeärztin in Egg, Fachärztin für Allgemein- und Familienmedizin, Notärztin, TCM, Akupunktur, Psychosomatik, Master of Science präventive und funktionelle Medizin ___
Facharzt für Innere Medizin, Psychosomatische Medizin, Psychotherapeutische Medizin, Leiter des Departements für Psychosomatik am Landeskrankenhaus Hohenems ___ Wenn der Körper
Frau Heimpl stärkt uns den Rücken und krümmt sich vor Lachen, sie hört sich Vorträge an und gibt ihren Senf
